抹额：以两手指屈成弓状，第二指节的内侧面紧贴印堂，由眉间向前额两侧抹，约40次摆布。按揉脑后：以两手拇指罗纹面，穴位紧按风池，用力
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搓脚贵在坚决。若每天坚决1～2次，持之以恒，方能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还左脚背可以防治忘记、失眠、消化不良、减退
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1.摩擦足心法：每天晚上临睡前，用温水边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干。然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，全力往外
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推拿头部穴位推拿耳轮行动方法：用两手拇指、食指捏住摆布耳轮，自上而下搓摩，以耳部发胀为好。耳轮效用：有聪耳明目、灵活通窍的效用，且
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当代科学以为，人的头发大抵有10～15万根，毛球在头发的根部末梢有膨胀的小球，称毛球。苏东坡毛球积累着毛母细胞，头发的发生、生长及
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推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩进行小儿保健，以预
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现在,如果哪个男人提起健身按摩，听者总会眨巴眨巴眼睛，带着一丝暧昧而意味深长的笑意，让你突然间脸红心跳，好象做了什么见不得人的事似
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长时间、高强度的运动就会导致心理疲惫。过分的心理疲惫会使机体的朽迈发生“朽迈加速率”。在中年以后，平常的机体雄性激素迈速率是每年1
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中医按摩学是我国古老中医学中的重要学科，与中药、针灸并列为中医的三大形式。其理论基础是经络腧穴学说，经络是人体运行气血、联络脏腑、
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目前治疗高血压病大多是服用降压药物，而这些降压药物大体上分为三类，一是抑制类药物，主要是抑制交感神经系统的不同部位；二是扩张类药物
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1.头部搓摩：每日临睡前搓双耳廓，兼揉根捏按，然后顺后颈至眼眶、额部和整个发根部随意搓摩，最后以双手搓摩面部。搓摩时用力要均匀，以
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《医药星期三》编辑部最近举办了两次中医民族医专家服务读者义诊活动。有几位患有颈椎病的读者反映，原来经常脖子疼痛、酸胀发硬，十分难受
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捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作
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有位学生告诉我，当地有位治疗腰间盘突出的中医名家，治病时都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在后溪穴上
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老母亲93岁，患便秘已30多年，药物治疗效果越来越差，经常三五天便不出，只得靠手指抠便来解脱痛苦。在一本保健书上学到一按摩方，根据
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推拿手法经数千年历代医家的钻研与总结…，在有关操作的技术规范方面积累了丰富的经验，并提出了许多具有重要指导意义的施术要领与原则。但
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给手足指(趾)甲以一定刺激，对原发性高血压的改善有卓效。这是按摩疗法在临床应用中，获得的新经验。手足指(趾)甲根，是人体经络的起点
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在缺医少药的古代，人平均寿命很低。往往现在看来很小的疾病，在那时就足以夺去成千上万人的性命。可是古代的医生，却常常可以年逾古稀，这
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1999年开始，我就养成了每天搓脸的习惯，那年我70岁，如今已坚持了10年。我的搓脸方法是：两手大拇指分开，余四指并拢，然后由下而
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按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其重要原
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