如果肩周炎病人关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介
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在人体肚脐以下部位，内藏结肠、空肠、回肠、直肠(通俗称之为大肠、小肠)及男女泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转，是躯体健康的保证。
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腿部肌肉每次收缩时，挤压出的血量，大致相当于心脏的每搏排出的血量。晨练利用步行方法去踢打腿肚子肌肉。可以反复加速腿肚子肌肉的收缩能
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春季气候变化剧烈，冷空气的刺激，最易让鼻子受害，特别是有慢性鼻炎的朋友，春季很容易复发和加重。中医专家推荐一种简单易行，疗效又高的
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搓鼻旁：双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。啄承泣、四白穴：用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直
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我们想想，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的}肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，
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祖国医学认为，人体内有在着与内脏相连的12条经络，其中6条是以手指为出发点，通过经络使内脏与手掌密切相连。内脏有病，可通过经络把信
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人体也像大海，波涛万顷，神秘莫测，风浪无常，我们只要好好体会这几个“风”字号穴位的妙用，即使不能“御风而行”.至少，也可以让健康随
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高血压是中老年人的常见病，根据祖国中医的“平肝息风”理论，对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，不仅可以调整微血管的舒缩作用，
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摸-摸脚自诊病，防患于未然。经常用手指触摸你双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水泡样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对
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王先生，男，49岁。自述患颈椎病多年，导致颈项酸痛，转动困难，经常头痛，头晕，生活十分不便。颈椎病是中老年的常见病，多发病。由于办
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每天晨起按摩可增强人体抗病能力，起到预防感冒的效果。具体做法是：十指梳头：除拇指外两手指并成一字形，(两小指在中央)置于前额头发边
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按摩十术是我国古代养生保健方法之一。是通过对身体各处的轻柔按摩，来达到行气活血、祛病强身的目的。一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，
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一、脊脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉之一也是督脉的行经之地。经常按摩脊柱，则可疏通经络，气血运行畅通，从而有
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在我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位--足三里穴，当我们把腿屈曲时，可以看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头，这就是外膝眼
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我是一介瘦弱书生，体质较差，虽说从没有得过什么大病，但患感冒却是经常的事。记得几年前曾有过一个月内患3次感冒的纪录。前年一位朋友告
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为什么有些人不论多忙总是神采奕奕，而有些人20多岁看起来就像老太婆?为什么有些人总怕冷，面色枯黄?为什么会月经不调?为什么饭后觉得
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出差、旅游，最怕途中生病，尤其是长途旅行。如果能掌握一些保健按摩的简易方法，就可能在旅途中为自己或他人解除一些病痛：晕车晕船：按内
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王女士，50岁，职员。自述患漏肩风有五、六年时间，后来病情越发严重，形成粘连，左臂已无法抬举、后伸，日轻夜重，夜里痛不可支，已经根
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我国民间有拍打足三里，胜吃老母鸡”的说法。人体中的“足三里”是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位，可治疗胃痛、腹痛、腹泻、高血压、虚弱、
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