中医学认为，背部位属阳中之阳，为督脉和足太阳膀胱经循行之处。脊柱为督脉之所在，总督一身之阳经；太阳经主一身之表，其分布背部之穴道与
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中医认为，经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥其
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中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是
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人的耳朵分为外耳、中耳、内耳三部分，是重要的听觉器官。平时人们提.到耳朵时常单指外耳。中医认为，肾主藏精，开窍于耳。人的耳朵上分布
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一术运元。右手按囱门，左手按枕骨，各做旋转按摩36次。然后两手搓热，环摩两眼角36次。二术补脑。两手掌放在脑门(前额)处，做旋转环
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擦 用两手掌摩擦头部的两侧各36次。抹 用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。梳 双手十指微屈
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众所周知，胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一类由氨基酸组成的蛋白质和多肽激素，它可以使不具有免疫功能的T淋巴细胞变成具有免疫功能的
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天气一热，肠胃就会跟着“添乱”，不是没有食欲，就是吃了东西感到胃胀、恶心，有时候吃多了瓜果冷饮，还会因为脾胃受凉、消化不好产生腹痛
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医学上很早就发现女性患偏头疼的人数远远超过男性，好像偏头疼对女性“情有独钟”。为此，本刊特别走访了北京和平盲人保健按摩中心的高级按
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神阙穴是人们常说的肚脐.人体先天的强弱与此穴密切相关。神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴能调和脾胃、益气养皿、复苏固
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我从事中老年人按摩养生研究1 0多年，感觉到中老年人保健按摩的重要性。中老年人不但要重视锻炼养生、饮食养生，还应重视按摩养生，因为
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不少儿童在天气炎热时吃了大量冷饮，结果导致腹痛频发。这不仅给患儿带来痛苦，还能造成一些较严重的并发症。下面教给家长一套简便的按摩手
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古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在还没有中药汤剂给人治病的时候，就已有用推拿的方法给人治病。推拿技术
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中医理论认为耳为肾之窍，是“宗脉之所聚”。清代《杂病源流犀烛》说：“肺主气，一身之气贯于耳。”俗话“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听
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(1)疏通经络。《黄帝内经》里说：“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液
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(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和
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推拿疗法，大致有如下两种：一种是主动推拿，又叫自我推拿，是自己推拿自己的一种保健方法。另一种是被动推拿，是由医生掌握用于患者的医疗
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腹部是人体的重要组成部位，其内有胃、肠、肝、脾、肾和膀胱等重要脏器。这些器官机能的正常与否，会直接影响人们的健康。摩腹能通和上下，
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颈椎病是一种常见病，多发生在那些长期从事伏案工作的人身上。也有的是因为受到外伤或睡眠时枕头过高、过低等不良生活习惯造成的。它的主要
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随着亚健康人群的不断扩大，如何防治亚健康成了世界难题。有专家发现，经常进行足部反射区的按摩，可以起到防治亚健康的效果。人体各器官和
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