1、酸奶补充乳酸酶酸奶含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。2、苹果刺激肠蠕动苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便
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餐桌上的菜天天都是“老三样”，吃起来不免感觉没什么胃口，很多人只能狼吞虎咽填饱肚子，时间长了就会伤胃。近日，据美国《每日健康新闻网
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冬季婴幼儿容易患便秘、腹泻、厌食等肠道疾病。适当地补充益生菌和膳食纤维，可以改善并促进小儿肠道健康。益生菌与肠道健康的关系：益生菌
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节日期间，人们免不了走亲访友、美酒佳肴地庆贺一番。在这团聚的日子里，多吃一点大鱼大肉、多喝一些酒也是人之常情。但几天美餐下来，有些
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随着人们生活节奏的加快及生活结构的改变，胃肠道疾病的发病率越来越高，特别是到了夏季，这成了我们不得不重视的一大健康问题。据了解，目
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饮料温度最好介于30-32摄氏度间值得一提的是，并不是每个人都适宜吃冷饮，特别是一些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择，甚至应忌冷饮。
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胡椒煲猪肚白胡椒10克，猪肚一个。将胡椒打碎，与洗净、切碎的猪肚搅匀，放沙锅内慢火煲至烂熟，调味服食。白胡椒性热、味辛，能温中止痛
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人们聚在一起时，总爱嗑一些葵花子、西瓜子、南瓜子之类的干果炒货食品。不同的瓜子不仅具有不同的风味，还具有一定的保健功效。如葵花子有
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陈逸飞的突然去世让很多平时工作忙碌的白领再一次正视自己的胃。上海市同济医院消化科副主任许树长说，职场中人生活节奏快，工作压力大，精
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一直以来，我都消化不良。上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。这就是医学上说的“消化不良”。但是胃镜检查
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饮食习惯是消化系统健康的关键，而胃部长期不适的人，更该慎选食物种类，以减轻症状、加速恢复元气。肠胃不好时饮食以温和为最高原则，必须
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随着社会生活节奏的加快和现代人心理压力的增加，近年来，国内功能性消化不良的患病率有明显上升趋势，其发病年龄以20-49岁之间最为多
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黄精鸡蛋面【配方】黄精15克，黄瓜50克，胡萝卜50克，鸡蛋1个，姜5克，葱少许，大蒜10克，精盐少许，挂面100克，酱油适量，高
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冬菇炖豆腐【配方】豆腐300克，冬菇50克，枸杞10克，葱5克，鸡油15克，精盐少许，胡椒粉2克，高汤500克。【制作】1。将香菇
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五味沙参茶【配方】 五味子9克，沙参9克，麦冬5克，生地15克，生石膏15克，天花粉15克，黄芩6克，知母6克，玄参6克，葛根5克
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免疫平衡是抗病的基石，防治小儿疾病的关键是调理免疫。提倡母乳喂养母乳是适合宝宝生长发育需要的最理想的营养佳品，母乳中的各种营养成分
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俗话说，“萝卜上市，郎中下乡”，种植萝卜两千多年的中国人早已认识到了萝卜抗病性，而国外的专家研究发现，萝卜中含有一种木质素，它有提
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直肠脱垂病人多数因中气不足，虚证居多。平时宜多食木耳、茄子、山药、芡实、鸡肉、羊肉、无花果、香菜等食物以增加营养，补其不足。常用食
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年仅38岁的着名奶业商界领袖人物王均瑶因患直肠癌去世，为所有精英男人敲响健康警钟。久坐，高热饮食，缺乏运动……现代生活方式对男人的
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慢性腰肌劳损起初并不起眼，往往不受重视，但一旦反复发作之后，则会令人寝食难安……请看本期名医谈病--长期姿势不良易使腰肌劳损广州中
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