受术者取仰卧位，术者站其一侧。(1)直推下肢：术者以手掌紧贴受术者大腿根部，分别自股内侧直推至足弓，自髀关穴推至足背，自环跳穴推至
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受术者取俯卧位，术者站其一侧或头前。(1)拿揉颈项部：术者一手托受术者前额，一手拇指指腹与食指、中指指腹或其余四指相对，行三指或五
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受术者俯卧位，术者站其一侧。(1)按揉背腰部：术者以双手拇指指端置于受术者两侧肩胛内侧上缘肩中俞穴，自上而下同时或交替揉肩胛内缘、
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受术者取俯卧位，术者站其一侧或足侧。(1)拿揉臀部及下肢后侧：术者以两手拇指与四指相合，自上而下拿揉受术者臀部及下股后侧3-5分钟
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运动疲劳是指因运动过量或激烈比赛之后出现全身肌肉酸痛、僵硬无力症状，使运动能力下降的一种表现。导致本症的原因有平时运动不足，偶尔运
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精神疲劳是指因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不足等引起头昏脑涨、全身酸软、精神不振、工作效率下降的一种综合表现。导致本病发生的
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有些人一坐上车船就会头晕泛呕，胸闷难忍，给愉快的旅途抹上了不快的阴影。事实上，缓解晕车船的方法很简单，上车船后，采用按摩的方法，有
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失眠又称不寐，是指以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，轻者难以人寐，或睡后易醒，醒后不能再寐，或时寐时醒；重者彻夜不能入寐。本
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糖尿病(diabetes mellitus，DM)及其各种慢性并发症已成为DM病人致死致残的重要原因。糖尿病前期是指葡萄糖代谢介于
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五谷补五脏 老中医教你怎么吃最养生一、小麦重养心小麦被称为“五谷之贵”。中医认为它能养心安神、除烦去燥。对消除女性更年期综合征、自
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咽喉疼痛一般由感冒引起，如不及时治疗，极易引发扁桃体炎，形成吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状。蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多种活性
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你的颈椎是否已经出现问题，假如你没有在意这些问题，下面我们做一个颈椎测试，看看您的颈椎是否有问题。将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转
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牙齿可以说是身体中最坚硬的骨骼之一，看似坚硬，实则牙齿也是最容易“出事”部位。不仅牙齿本身，身体中的不适，牙齿也会有所反应，它会向
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针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。对于针灸减
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近日媒体报道的蒙牛纯牛奶被检测出强致癌物弄的人心惶惶，不仅不敢喝蒙牛奶，其他品牌的纯牛奶也“拒之门外”。其实，生活中我们无形中接触
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随着年龄的增长和身体状况的改变，乳房也会随之发生改变，慢慢下垂衰老、没有弹性。中医认为，通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更
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肛裂是现代人的常见疾病，一般是由于大便干燥所致。好发于青壮年，儿童也可发生，老年人较少。专家提醒肛裂患者，最好尽早治疗，否则可能导
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足癣俗称脚气、香港脚，是由真菌引起的传染性脚部皮肤病，容易反复发作。我国足癣发病率高达45.2%，而74.5%的人却没有得到规范治
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导读：痘痘也就是我们平时说的青春痘，是皮肤科最常见的病种之一，又叫痤疮、面疱或粉刺、毛囊炎。中医认为，皮肤就是五脏六腑的镜子，反映
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人体认为，人体筋脉穴位与人体的五脏六腑息息相关，而养生之道，除了需要从外运动，从内进补之外，经常进行按摩是可以起到颐养生命、增强体
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