如何有效预防乳腺炎？

乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，是引起产后发热的原因之一，最常见于哺乳妇女，尤其是初产妇。哺乳期的任何时间均可发生，而哺乳的开始最为常见。乳腺炎对女性危害很大，所以要做好乳腺炎的预防，那么，

如何有效预防乳腺炎？

针对这个问题，下面小编来介绍一下。

如何有效预防乳腺炎？

乳腺炎是女性乳房疾病的一种，根据乳腺炎的病发分为急性乳腺炎和慢性乳腺炎，急性乳腺炎是产后女性常见的乳腺疾病，如果急性乳腺炎长期得不到治愈将会发展为慢性乳腺炎。慢性乳腺炎对女性的健康就存在很大的隐患了。治疗乳腺炎最重要的还是要做好预防工作。那么，如何有效预防乳腺炎？

1、哺乳后应清洗乳头。乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

2、宜常作自我按摩。产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

3、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

4、哺乳期应保持乳头清洁，每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

5、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏、提拉矫正。

6、养成定时哺乳、不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

温馨提示：

以上就是关于如何有效预防乳腺炎的介绍，女性朋友在日常生活中，要多了解乳腺炎的预防方法，在出现疑似症状后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。