口腔如果有异味会给人的工作生活带来很大的困扰,甚至还会对自己的精神状态造成很不利的影响。口臭如果是因为一些疾病的因素所导致的,一定要及时的治疗。如果是一些不良的生活习惯所致的,则要注意做好调理。
以下几类食物,对于去除口臭有很好的效果
一、酸奶
每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
二、香芹菜
这种草本(草本食品)植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化(消化食品)也有好处。
三、富含纤维素的果蔬
包括苹果(苹果食品)、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
四、含大量维C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康(健康食品)也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
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药物性口臭:一些药物也可以引起唾液的分泌减少。如:抗组织胺类药等。
节食会引起口臭:①节食时饮水量较少,口腔较为干燥,厌氧菌容易繁殖。②节食时消耗体内大量的脂肪,可产生具有酮臭的物质。
全身性疾病的征兆:如糖尿病病人易患牙周病而出现口臭。当糖尿病合并酸中毒时,口腔中有一种烂苹果味气体呼出;肾功能衰竭的病人和肝功能衰竭的病人可有氨臭味;鼻窦炎患者臭味就从口腔呼出等。