类风湿性关节炎患者做到四不要

类风湿性关节炎患者病程漫长、痛苦较大，给人们带来巨大的精神负担。为此，类风湿性关节炎患者要经常参加户外活动，经常与朋友聊聊天提高病人的兴趣和热情，陶冶情操;有助于恢复健康的心理状态，从而促进疾病的康复。此外，适度运动可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松与强直、挛缩和肌肉萎缩。为了更好地防止类风湿性关节炎恶化，北京北亚骨科医院专家提醒类风湿性关节炎患者做到以下四不要。

专家讲：类风湿关节炎患者生活中做到四不要，才能够更好地提高生活质量。不要爬山、不要着凉、不要爬楼梯、不要做矮凳子，因为这些动作都能够增加膝关节压力，另外，最重要是一点是禁止下蹲。同时，类风湿性关节炎患者还应该注意饮食方面的调理，营养均衡、搭配合理是类风湿性关节炎患者必不可少的，类风湿性关节炎患者应多摄入含钙、蛋白质、纤维素、维生素D较高的主食，食用含钙高的食物比补充钙剂效果要好，因为人体对钙片的吸收不是很好。此外，患有高压血，高血脂，糖尿病，尤其是高尿酸(痛风)的病人，服上述药物时要征询医生意见。

除此之外，专家提示，类风湿性关节炎患者采取合理有效的运动对于疾病的发展也十分有益。虽然，治疗类风湿性关节炎的方法有物理疗法、药物治疗、手术治疗、免疫治疗、运动治疗等，但是，相比药物与理疗治疗，运动治疗是主动治疗，效果更加显著，临床上发现合理有效的运动疗法并不亚于药物治疗，所以，希望类风湿性关节炎患者提高运动疗法的重要性，不要因为一时的疼痛而望而却步、随弯就弯，这样非常不利于病情的发展。

专家强调：类风湿性关节炎患者运动要切合实际，根据自己的病情选择适合自身的运动方法，如果方法不当适得其反。专家指出，水中疗法对于类风湿性关节炎患者意义深远。专家指出，患有类风湿性关节炎炎患者平时千万不要下蹲，但在水中则可以下蹲，因为在浮力作用下，可以减轻关节的压迫和减轻疼痛，使肌肉放松。‘水中走’可维持或增加关节活动范围，提高肌力、耐力和柔软度，增强心血管功能，减轻疼痛，延缓疾病进展。但是，老年人在水中行走要在家人的陪伴下或者康复医生的指导下进行。

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