针对肥胖症茶疗减肥

1.普洱茶

饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积。吃饭的时候身体会发热，这是因为吸收食物时，通过自律神经的作用而释放出了热量。这种饭中饭后发生的散热现象被称为“食饵性体温发生”，这种功能越旺盛的人，吃下去的东西燃烧得也就越快，很难以脂肪的形式在体内堆积。茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。

小提示：普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想。

2.三花减肥茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g～7g，每日一袋，开水冲饮2～3次，能宽中利气、祛痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

小提示：如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。

3.天雁减肥茶

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。

每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g～3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。

小提示：凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

4.消肥茶

由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2～3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2kg以上）27名，总有效率为68.2%。

5.荷叶决明茶

由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2-3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。

6.槐茶

取嫩槐叶2.5kg，蒸熟，为片，曝干，捣烂为末作茶。每日煎如茶法，随时饮用。

功效：祛风滑肠，减肥降压。

7.玉米须茶

取玉米须100克，洗净后，加500克水小火煎煮半小时，静置片刻，每日分数次作茶饮。

功效：利尿消肿，减肥化痰。

8.荷叶茶

取荷叶洗净后，切碎晒干（以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳），每天取lO克泡菜饮服。

功效：清热利湿，减肥健胃。

9.双乌茶

材料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。

制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

10.玉盘葫芦茶

材料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。

制法：将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末，混入茶叶中。

小提示：欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。

11.桑枝茶

材料：嫩桑枝20克。

制法：切成薄片，用开水冲泡。每天服1次，连服3天。

功效：祛风湿，行水气。主治肥胖。

12.山楂银菊茶

材料：山楂10克，菊花10克，银花10克。先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。

功效：活血化瘀，散肿降脂，清热平肝。主治肥胖、高血脂、高血压。