人到中年如何预防前列腺癌

前列腺癌属于一种中老年疾病，所以人到中年在事业有成的时候更需要关注自己的身体健康，面对前列腺癌这种发病率高致死率高的疾病大家确实要有防范意识。

很多人都有喝牛奶的习惯，尤其是晚上睡觉前。但人们不知道的是，常喝牛奶容易诱发男性前列腺癌疾病的发生，对此，下面为您详细介绍。

美国波士顿一研究小组对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查，食用的奶制品主要包括脱脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性发生前列腺癌。

多喝牛奶前列腺癌危险上升34%

统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中125-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作 用)浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2、5份以上(每份相当于 240ml牛奶)的男性与进食奶制品0、5份以下的相比，发生前列腺癌的危险上升34%。

多食奶制品也会增加致癌危险

美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。国内也有研究发现牛奶摄入量与前列腺癌发病率显著相关，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量较高。(你不可不知的前列腺癌五大常识)

水果蔬菜有效抗癌番茄更有效

令人庆幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，它广泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜和红葡萄均含有较多的番茄红素，其中尤以番茄中的含量为最高。

养成好习惯有效远离前列腺癌

为了呵护前列腺应养成如下的良好的生活习惯：

1、戒掉香烟：吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高很多。吸烟有害前列腺健康。

2、远离刺激性食品：酒类、辣椒等食品对前列腺以及尿道有刺激作用，造成前列腺的抵抗力降低。

3、不久坐：经常久坐的男性前列腺负担较重。血液循环变慢，导致前列腺慢性充血，导致慢性前列腺炎的发生。(久坐易得前列腺癌 )

这些好习惯养成了就能有效提高自身免疫力，从而远离前列腺癌。据了解，目前唯一一个可能彻底抗癌的技术--生物治疗就是利用激活人体免疫细胞从而达到治疗甚至治愈的目的。因此，身体的抵抗力是解决癌症的根本之道。