小知识：乳腺增生重在调理内分泌

乳腺增生的发生与卵巢内分泌功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增多有关。乳腺是性激素的靶器官，与子宫内膜一起受卵巢内分泌周期调节，而产生乳腺腺体的生理性增生与复原变化，若复原不全就会发生乳痛。

乳腺增生可分单纯性乳腺增生和乳腺囊性增生，前者为生理性改变，后者为病理性改变。单纯性乳腺增生一般极少发生癌变，随着内分泌功能的恢复，多数人的乳痛等症状可缓解，严重的可用中药调理或理疗。而乳腺囊性增生，极少数病例可以演变成肿瘤性增生，故应定期到正规医院乳腺病专科检查治疗。

乳腺增生往往与心境有密切联系，心情舒畅、心胸开阔、心平气和者不易生病。经常心情不好、心胸狭窄、生气发怒者易生病。中医认为思虑伤脾、郁怒伤肝，保持良好的心态，心神平稳，这是预防乳腺病的首位因素。在饮食上要注意低脂肪多纤维素，多吃豆制品和蔬菜水果，多吃鱼和海藻类（海带、紫菜、昆布），多饮白开水（尤其要喝好早中晚三杯水）。佩戴胸罩不要贪大求挺，不宜戴带支架胸罩（钢丝、塑料），过紧的胸罩易压迫淋巴和血液循环，有碍乳腺健康。经常运动锻炼身体亦是预防乳腺病的重要因素。

婚育可减少乳腺增生

妊娠、哺乳是女性身体的正常功能，对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。另外，保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，也可使雌激素增高，导致乳腺增生。

避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

另外，患有其它妇科疾病人也容易患有乳腺病，如月经周期紊乱、附件炎患者等，子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率比较高。因此，积极防治妇科疾病，也是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

正确看待乳腺增生

乳房疼痛和乳房肿块是乳腺增生的主要表现。仔细触摸，会在一侧或两侧乳房摸到大小不等、软硬不一、界限不太清楚的肿块。表面似乎有小颗粒，与皮肤、筋膜无粘连，用手指按压后会感到疼痛，同时伴有乳房胀痛或酸痛。

乳腺增生带来的疼痛与月经有一定关系，月经前后症状较明显，月经来潮期间症状会减轻或消失。有时情绪变化，如生气、忧虑等，症状也会加重，心情舒畅时则症状减轻。乳腺增生严重者，经前和经后都会发生持续性疼痛，甚至会影响到工作和生活。有时，疼痛还会向腋部、肩背部和上肢等处放射，乳腺结节压痛明显。

乳腺增生是一种常见的良性增生

的确，很多女性一听说“增生”和“肿块”，就会联想到肿瘤，因此，对乳腺增生很害怕，尤其担心会癌变。其实，乳腺增生是乳腺正常结构的紊乱，不是癌症，绝大多数也不会转化成癌症。

乳腺增生既不是肿瘤，也不是炎症，系由卵巢内分泌功能紊乱，即黄体素下降、雌激素升高所致。女性在正常情况下，乳腺组织也会有周期性的增生，随着激素的周期性调整，乳腺组织便会复原。但有些女性因为内分泌紊乱，乳腺复旧不全，所以乳房摸上去会有肿块，并伴随月经前感觉胀痛，而经后就会减轻。

乳腺增生跟生育和哺乳无关

乳腺增生跟生育和哺乳没有关系。如果有关系，这种病就不可能多发在30至50岁的女性身上，毕竟这个年龄段的女性大多是有生育史的。还有很多人认为怀孕、哺乳后，乳腺增生就能彻底根除，这种说法也没有根据。

目前已证明，与乳腺增生有关的因素是：长期不良的精神刺激，如情绪不佳、工作过于紧张、脾气暴躁等。这些不良情绪抑制了卵巢的排卵功能，使孕酮减少、雌激素增高，导致乳腺增生。现在，像唐女士一样患高血压、糖尿病'>糖尿病的女性很多，这也容易使女性内分泌失调，造成雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。