两性养生：女性产后警惕腰腿痛

十月怀胎一朝分娩。当上妈妈后，女性朋友总是非常欣喜，不过这时也要多注意护理。不然一些疾病就有可能趁这个时机来侵袭你。不少女性在生产后就反应腰腿痛，这到底是怎么回事呢？

女性产后发生腰腿痛的原因

1、不注意保暖

女性产后，身体比较虚弱，要特别注意避免着凉。产后受凉、起居不甚闪到或是扭到腰部导致的腰腿痛的发生。

2、不良姿势

当上新妈妈后，女性朋友非常欣喜，经常无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的发生。

3、缺钙

分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

4、过度劳累

由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

温馨提醒：

生育后妈妈们一定要注意保护自己，注意休息，注意营养，避免受凉。同时家人更要多注意新妈妈的保健，特别是在做月子的这段时间。