缺少性生活的女人容易失眠

失眠原因很多，其中，缺少性生活的女人容易失眠。专家表示，这种因性生活而导致的失眠有两种情况，一是长期压抑没有性行为，还有一种是虽然有性行为，但长期没有质量。

缺少性生活的女人容易失眠

美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。

当一个人正处于性旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，所以女性在性生活过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。

因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。

专家提醒，夫妻应有和谐的性生活。若没有实质性生活，爱抚、亲吻等行为也有助于睡眠。