小雪养生：预防哮喘五大措施

冬季是哮喘的多发季节，很多人觉得感冒不治疗几天就好了，其实感冒很容易导致哮喘。冬季寒冷干燥，给病毒和细节创造了很多有利条件，所以大家在冬季要注意预防哮喘。专家表示，预防哮喘有五大措施。

冬季预防哮喘五大措施

1、饮食方面

饮食以清淡为主，要注意避免和预防刺激性过强的食物，预防哮喘。避免过咸、过甜、辛辣，辛辣食物容易刺激消化道。导致哮喘。

2、加强体育锻炼

适当进行耐寒锻炼，如游泳、冷水洗脸等，但要注意循序渐进，预防哮喘。

3、保持室内流通

室内经常保持空气流通，有条件的可安装空气过滤装置。室内陈设力求简洁，不铺地毯。

4、寻找诱发因素

常见诱发因素有吸入变应原、有害粉尘、病毒、细菌、气候变化（受寒）、饮食、精神等。其中最主要是变应原、病毒、细菌感染。所以，一旦感冒必须及时到医院治疗。还要慎重选择花草，尽量不养宠物，预防哮喘。

5、注意出行预防

由于空气中飘散的各种变应原（花粉、霉菌）或刺激物（工业污染物、汽车废气）在中午、下午较多，外出最好选在上午，预防哮喘。

总之，的专家表示，冬季是哮喘的高发季节，要注意如实的预防哮喘。