预防肺炎不妨喝喝绿茶

绿茶可以预防肺炎

据媒体报道，一项新的研究认为，绿茶中的物质能够破坏或抑制某些疾病中病毒和微生物生长，可以持续改善身体健康，起到降低因患肺炎而死亡的风险。

据了解，研究人员对约4万名40岁至79岁的人进行了12年的跟踪随访，探讨饮用绿茶的习惯与因肺炎死亡风险之间的关系。在随访期间，有406人因肺炎去世。在考虑到年龄、身体机能、吸烟习惯和其他有可能影响患肺炎风险的因素后，研究人员得出结论：参与项目的妇女即使每天只喝一杯绿茶，死于肺炎的风险都比其他人低41%。

如何预防肺炎？

专家指出，肺炎的患者往往免疫力较低，机体抵御外界有害病菌侵害的能力较弱。因此增强体质，提高自身的免疫力，是预防肺炎的有效途径。因此，除了采取锻炼身体的方法之外，对高危人群进行肺炎疫苗的接种也是可以起到很好效果的。

此外，营养不足会令儿童的总体免疫力降低，因为要使免疫系统正常发挥作用，机体必须摄入足够的蛋白质和能量。因此在生活中，应该加强身体营养的补充，多吃果蔬，多补充水分和维生素C等。